对抗与平衡

柔术是一种全身对抗的运动。 人体在对抗中进行骨骼和肌肉的生长和抑生长。从而让肢体和肌肉达到最佳的强度，长度和柔韧性。

缺少对抗或者对抗太软弱会导致生长过度而强度不足，无法有效支撑发力。

过度对抗则会导致抑生长过度，导致机体无法达发挥最佳的效果（灵活，空间）。

通过适度的对抗，我们获得了一种平衡的发展。 让机体在各种维度下达到最佳的发挥效果。

这个道理并不只适用于柔道，我们可以根据日常生活中感受到的对抗强度，来适度的增加对抗或者减少对抗，来得到身体和心灵更好的平衡。